Hallo bin wieder da und top fit

Wollte mich mal wieder melden ,das ich noch Lebe.und fit bleibe.War Heute etwas laufen durch den meterhohen Schnee.machte supper Spass.und auch ein Bisschen nass.Die Natur ist gut für die Fitness.und die Lungen und die Haut.Wünsche nun Schöne Weihnachten,und vielleicht treffe ich auchmal jemanden der mich so kennt.und Tschüß

Hallo bin wieder da und top fit

Also Freude dachte ich melde mal wieder .Habe mein Gewicht von 80 kg.gehalten,nur meine Muskulatur hat zugenommen.bin weiterhin aktiv ,und mache weiterhin mein Sport.Das Essen macht jetzt wieder Spass,den ich esse und trinke wieder Alles nur in Maßen ok.Habe jetzt oft noch mit 2 Handeln Gymnastik A--5kg Gwicht traniert.Programme gibt es im Netz unter 50 Plus--- Lachen darf mann auch grins..Vielleicht gibt es noch nacheifernde Leute,die das auch schaffen können.Viel Erfolg und bis bald wieder DIDI

Melde mich zurück,und der Weg geht weiter

Hallo; Sportsfreunde und Leser meiner Seite.Habe mir vorgenommen meinen Sport und Fitness weiter zu verbessern,und Gesund bleiben und auch danach weiter zu Leben.War Heutefrüh um 10Uhr 2 Std Nordic.Walking durch die Natur gehuscht,und es war leider an manchen Stellen noch Schnee und Eis,aber mit den richtigen Schuhen ging es dann,und die Sonne hat mich dabei angetrieben.In den vergangenen 2 Monaten habe ich ein wenig zurück gesteckt.und mehr Schwimmen gegangen.und öffter als sonst mußte ich bahnen,zu viel Schnee hier in dem Schwarzwald.Ich esse zur Zeit 3mal Regelmässig,und zwar Alles was mir schmeckt,aber wenig Alkohol,dafür wie immer viele Säfte.die mir Kraft geben und die Gesundheit erhalten.Nun hoffe ich das ich bald wieder mein Fahrrad aus dem Keller holen kann,um zu Radeln,das ich diese Jahr mehr machen werde als laufen.So nun noch ein paar schöne Tage wünsche ich Euch ,auf das Ihr mir nacheifern könnt.Es grüßt Didi,der Sportsfreund,,

Ich wollte es so,und nun ist es Gelungen BMI 26

Hallo!Jetzt werde ich meine Seite für das Jahr 2009 beenden.Was ist nun geschehen nach dieser Zeit.Habe jetzt wieder richtig Freude am Leben,und Alles erreicht für was ich gekämpft habe.Ja bin Fit und Kerngesund geworden, mit all den Bemühungen die ich mir zum Zeil gesetzt habe.Man muß halt an sich Glauben,und auch Abstriche machen,dann wird das schon. Begonnen mit 125Kilo--und nun 78Kilo--BMI26 gut so,wird so bleiben.So nun wünsche ich Euch viel Spass beim Nachmachen,und Alles Gute für das Neue Jahr 2010.Es grüßt__DIDI--Als Neuer Mensch.

Hallo freue mich Gewicht geht runter

Jetzt haben wir Ende November, und das Wetter war auch ok, und bin im Thermalbad gewesen zum Schwimmen und Walken in der freien Natur, dem tollen Körper auf der Spur. Muskulatur wurde Kräftiger, und mein Gewicht ist auf 80 Kilo gefallen. Esse jetzt gerade Alles was mir schmeckt ohne auf die Kalorien zu Achten, aber einfach ein bisschen weniger als sonst. Bin Heute 15 Kilometer mit Nordic Walking unterwegs gewesen, mein Freund war auch dabei, hat ein wenig Mühe gehabt, aber wir machten 2Pausen für Ihn. Er sagte nur, das er ab und zu wieder mitgehen will. Hat Ihm also gefallen, und wenn ich alleine gehe, gebe ich halt mehr Gas und laufe meine Gangart. Nun mein Ziel bis Ende des Jahres liegt bei einem BMI von 26, dass mein Körper dann lacht und sich freut, über das, was jetzt erreicht wurde. So Ihr lieben Leser meiner Seite, werde noch ein Bild einstellen, wie mein Körper jetzt sportlich und durchtrainiert aussieht.
Bis Dahin grüßt Euch Didi...

Die Wetterlage ändert sich, und ich ??

Wenn ich gerade so an das Wetter denke, Dunkelheit-Regen-Nebel, und da soll ich raus zum Walken, da ist die warme Bude doch sicher am Besten.
Aber mein Körper sagt bewege dich.
Bitte, schaue auf das 1.Bild... und dann??
Anziehen, es gibt ja Kleidung für jedes Wetter.
Also beginn dein Training und werde noch fitter.
Gehe jetzt 2 mal-die Woche walken, egal welcher Tag, aber es muß sein.
Dazu kommt jetzt noch schwimmen, 1 mal die Woche ins Thermalbad.
So bleibe ich vor Erkältungen verschont.
Hat letztes Jahr auch schon so geklappt.
Nun noch einen Super Tip, wegen dem Essen, ab 16 Uhr esse ich nichts mehr, und trinken, nur noch Wasser.
Solltet es mal versuchen, und Euch dann Morgens auf die Waage stellen.
Auch über Nacht kann man abnehmen, ohne was zu machen, nur schlafen.
Wichtig ist Abwechslung beim Essen, und schauen was man isst.
So werdet Ihr auch einen Erfolg erziehlen, ganz bestimmt.
Ich bin das lebende Beispiel oder??

26 Monate und was ist nun bis 2009 passiert ??

Habe jetzt meinen Körper wieder dahin gebracht, wie er vor 35 Jahren war. Ich kann ihn jetzt wieder zeigen, egal beim Schwimmen, oder in der freien Natur. Warum musste es so weit kommen? Habe jetzt 26 Monate gebraucht, aber das Ergebnis kann sich wieder sehen lassen. Bin im Urlaub nicht nur auf der faulen Haut gelegen, sondern jeden Tag 1Stunde schwimmen, hat sich angeboten, und mal eine Abwechslung. Das Walken habe ich natürlich nicht vergessen. Habe einen ärztlichen Check durchgeführt, und war sehr überrascht über die sehr Guten Werte, Top- Fit, reicht euch das ja. Möchte meinen Körper jetzt so beibehalten, und arbeite daran, dass ich niemals wieder in die Masse komme vor 2007 ,,Ein Fetter Kerl "oder??? Ich werde weiterhin über mich schreiben, was so geht und abläuft, und hoffe Ihr bekommt Mut es auch zu versuchen. Es geht wirklich.
Es grüßt euch Didi, Die Kampfsau ok,, lach,,, Überraschung, Foto ist der Beweis,,