Meine Futterstelle und gesundes Essen

Mein Wochenplan was ich alles so ab und zu gegessen habe. Montag-Sonntag. Frühstück immer Abgewechselt-- Müsli mit Nüssen, Sonnenblumen- Kürbiskernen- Mandeln- Haselnüssen und Milch 3,5 %, 10 Uhr Obst und 1 Glas Sprudel,-- Mittag: Gemüsepfanne mit Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, und Tomaten. Nur leicht kochen, und ein wenig Gewürze. Ich habe immer Chilly- Pfeffer-und Kräutersalz genommen und Frischgewürze. 16 Uhr Tasse Kaffee und eine Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Käse. Und immer nebenher Sprudel ist wichtig. 18Uhr dann nur noch Obst nur 1 Teil egal was. Dann noch trinken und Zähne putzen, das war es dann. Ende des Futters. Esse immer das was dir gerade Spass macht und im Hause ist, dann ist es sehr einfach und doppelt sich nicht über die Woche. Muß jeder selber ausprobieren, aber es klappt dann schon. Ich esse heute nur noch Gemüse, Obst, Salate, Vollkorn- Käckevollkornbrot, Müsli, Nüsse, Geflügel- Rind- Fisch. Vollkornnudeln-Schokolade 70%, Riegel-Honig- Marmelade-Milchreis-Säfte mit 100% Fruchtanteil. Habe nie Diätsachen gegessen, zu viel Zucker darin, immer gute Ware einkaufen dann kommt der Erfolg. Ok. Wünsche Guten Start ins Neue Leben .