So hat Alles angefangen

Es begann im Juli 2007 mit der Mitteilung des Arztes, du mußt was für deinen Körper machen, sonst lebst Du höchstens noch ein Jahr.
Danach war ich erst mal von der Rolle. Könnt euch ja vorstellen wie es in mir da aussah.
Machte mir einen Plan mit Essen und Fitness. Also begann ich zu walken ohne Stöcke, um zu testen was Sache ist, weil joggen der Arzt mir abgeraten hat, wegen dem Gewicht.
Ich versuchte es 2mal die Woche immer 20 Minuten zu gehen. Egal ob Abends oder am Morgen . Wichtig war immer, es zu wollen. Mein Kopf sagte immer warum.
Das Essen habe ich dann ganz umgestellt auf Obst- Gemüse- Salate und Fisch- Rind- Geflügel.
Keine Kohlehydrate mehr, keine Nudeln- Kartoffeln- Reis- fette Sossen und und---??
Nur noch Vollkorn- Müßli, Fette-weglassen und nur noch Öl Omega 3 .
5 Mahlzeiten am Tag verteilt war am Anfang der Horror, kein Alki und Bier und Wein und Harte Getränke ebenso wie Softdrinks.
Alles zur Beerdigung freigegeben ok.