Wenn ich gerade so an das Wetter denke, Dunkelheit-Regen-Nebel, und da soll ich raus zum Walken, da ist die warme Bude doch sicher am Besten.
Aber mein Körper sagt bewege dich.
Bitte, schaue auf das 1.Bild... und dann??
Anziehen, es gibt ja Kleidung für jedes Wetter.
Also beginn dein Training und werde noch fitter.
Gehe jetzt 2 mal-die Woche walken, egal welcher Tag, aber es muß sein.
Dazu kommt jetzt noch schwimmen, 1 mal die Woche ins Thermalbad.
So bleibe ich vor Erkältungen verschont.
Hat letztes Jahr auch schon so geklappt.
Nun noch einen Super Tip, wegen dem Essen, ab 16 Uhr esse ich nichts mehr, und trinken, nur noch Wasser.
Solltet es mal versuchen, und Euch dann Morgens auf die Waage stellen.
Auch über Nacht kann man abnehmen, ohne was zu machen, nur schlafen.
Wichtig ist Abwechslung beim Essen, und schauen was man isst.
So werdet Ihr auch einen Erfolg erziehlen, ganz bestimmt.
Ich bin das lebende Beispiel oder??
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