Hallo bin wieder da und top fit

Wollte mich mal wieder melden ,das ich noch Lebe.und fit bleibe.War Heute etwas laufen durch den meterhohen Schnee.machte supper Spass.und auch ein Bisschen nass.Die Natur ist gut für die Fitness.und die Lungen und die Haut.Wünsche nun Schöne Weihnachten,und vielleicht treffe ich auchmal jemanden der mich so kennt.und Tschüß

Hallo bin wieder da und top fit

Also Freude dachte ich melde mal wieder .Habe mein Gewicht von 80 kg.gehalten,nur meine Muskulatur hat zugenommen.bin weiterhin aktiv ,und mache weiterhin mein Sport.Das Essen macht jetzt wieder Spass,den ich esse und trinke wieder Alles nur in Maßen ok.Habe jetzt oft noch mit 2 Handeln Gymnastik A--5kg Gwicht traniert.Programme gibt es im Netz unter 50 Plus--- Lachen darf mann auch grins..Vielleicht gibt es noch nacheifernde Leute,die das auch schaffen können.Viel Erfolg und bis bald wieder DIDI

Melde mich zurück,und der Weg geht weiter

Hallo; Sportsfreunde und Leser meiner Seite.Habe mir vorgenommen meinen Sport und Fitness weiter zu verbessern,und Gesund bleiben und auch danach weiter zu Leben.War Heutefrüh um 10Uhr 2 Std Nordic.Walking durch die Natur gehuscht,und es war leider an manchen Stellen noch Schnee und Eis,aber mit den richtigen Schuhen ging es dann,und die Sonne hat mich dabei angetrieben.In den vergangenen 2 Monaten habe ich ein wenig zurück gesteckt.und mehr Schwimmen gegangen.und öffter als sonst mußte ich bahnen,zu viel Schnee hier in dem Schwarzwald.Ich esse zur Zeit 3mal Regelmässig,und zwar Alles was mir schmeckt,aber wenig Alkohol,dafür wie immer viele Säfte.die mir Kraft geben und die Gesundheit erhalten.Nun hoffe ich das ich bald wieder mein Fahrrad aus dem Keller holen kann,um zu Radeln,das ich diese Jahr mehr machen werde als laufen.So nun noch ein paar schöne Tage wünsche ich Euch ,auf das Ihr mir nacheifern könnt.Es grüßt Didi,der Sportsfreund,,